Power-Kurse wie unter anderem: „Indoor-Cycling“, „Step-Fatburner“ und „Fitboxe“ können uns bis zur „Erschöpfung“ bringen! Im Gegensatz dazu bieten wir auch Kurse wie „Autogenes Training“ an, die unseren Körper und Geist entspannen. Beide Kategorien lassen sich sehr gut miteinander kombinieren.

Trainiert wird neben dem eigenen Körpergewicht mit bekannten „Klein-Geräten“ wie z.B. Hanteln, Bällen, Seilen und Therabändern. MEHR DAZU

Beginnend mit einer klassischen „Wassergymnastik“, über „Aqua Power“, bis hin zu „Aqua Zumba“, lassen sich unsere Wasserkurse in der Intensität sehr gut steigern und differenzieren. Trainiert wird dabei unter anderem mit wasserresistenten Kleingeräten, die in ihrer Funktion im Wasser den Widerstand erhöhen und somit einen höheren Muskelreiz erzeugen. MEHR DAZU

Mit viel Spaß, Freude, Motivation und Ehrgeiz, werden seit vielen Jahren unsere Kurse im „Sport und Gesundheitszentrum Altenessen“ besucht.

Wir bieten zudem auch Schwimmkurse für Kinder an. Kinder ab bereits 3 Monaten sind bei uns herzlich Willkommen. Anfangs wird Ihr Kind noch mit einem Elternteil spielerisch ans Wasser gewöhnt. Ab einem Alter von 5 Jahren beginnen wir mit Spaß und Ehrgeiz Ihrem Kind das Schwimmen zu lehren. MEHR DAZU

Über eine genehmigte ärztliche Verordnung haben Sie die Möglichkeit bei uns Rehabilitationssport auszuführen. MEHR DAZU

Alle unsere Kurse im Überblick, sowie unser Formular zur direkten Online-Anmeldung finden Sie hier!