Unsere Hallenkurse - An-/und Entspannung!
Power-Kurse wie unter anderem: „Indoor-Cycling“, „Step-Fatburner“ und „Fitboxe“ können uns bis zur „Erschöpfung“ bringen! Im Gegensatz dazu bieten wir auch Kurse wie „Autogenes Training“ an, die unseren Körper und Geist entspannen. Beide Kategorien lassen sich sehr gut miteinander kombinieren.
Trainiert wird neben dem eigenen Körpergewicht mit bekannten „Klein-Geräten“ wie z.B. Hanteln, Bällen, Seilen und Therabändern. Mehr dazu
Wasserkurse für Erwachsene - gelenkschonend trainieren
Beginnend mit einer klassischen „Wassergymnastik“, über „Aqua Power“, bis hin zu „Aqua Zumba“, lassen sich unsere Wasserkurse in der Intensität sehr gut steigern und differenzieren. Trainiert wird dabei unter anderem mit wasserresistenten Kleingeräten, die in ihrer Funktion im Wasser den Widerstand erhöhen und somit einen höheren Muskelreiz erzeugen. Mehr dazu
Unsere Kurse
Mit viel Spaß, Freude, Motivation und Ehrgeiz, werden seit vielen Jahren unsere Kurse im „Sport und Gesundheitszentrum Altenessen“ besucht.
Bei über 70 Kursen pro Quartal können Sie, je nach Belieben, zwischen verschiedenen Aktivitäten sowohl im Wasser als auch in der Halle wählen.
In unserem breit gefächertem Kursprogramm können Sie, je nach persönlichem Ziel und Intensitätswunsch, frei wählen. Unser Kursprogramm bietet dabei Auswahl für „jung & alt“.
Präventionskurse – bezuschusst von Ihrer Krankenkasse
Sie haben bei uns die Möglichkeit zwei ausgewählte Kurse pro Jahr von Ihrer Krankenkasse bezuschussen zu lassen. Mehr dazu
Kinder & Jugend im Bad
Wir bieten zudem auch Schwimmkurse für Kinder an. Kinder ab bereits 3 Monaten sind bei uns herzlich Willkommen. Anfangs wird Ihr Kind noch mit einem Elternteil spielerisch ans Wasser gewöhnt. Ab einem Alter von 5 Jahren beginnen wir mit Spaß und Ehrgeiz Ihrem Kind das Schwimmen zu lehren. Mehr dazu
Rehasport - wieder Fit werden
Über eine genehmigte ärztliche Verordnung haben Sie die Möglichkeit bei uns Rehabilitationssport auszuführen. Mehr dazu
Wie kann ich einen Kurs buchen?
Alle unsere Kurse im Überblick, sowie unser Formular zur direkten Online-Anmeldung finden Sie hier!
