Informationen über unsere Kurse

Unsere Kurse

Mit viel Spaß, Freude, Motivation und Ehrgeiz, werden seit vielen Jahren unsere Kurse im „Sport und Gesundheitszentrum Altenessen“ besucht.

Bei über 70 Kursen pro Quartal können Sie, je nach Belieben, zwischen verschiedenen Aktivitäten sowohl im Wasser als auch in der Halle wählen.

In unserem breit gefächertem Kursprogramm können Sie, je nach persönlichem Ziel und Intensitätswunsch, frei wählen. Unser Kursprogramm bietet dabei Auswahl für „jung & alt“.

 

Wasserkurse für Erwachsene - gelenkschonend trainieren

Beginnend mit einer klassischen „Wassergymnastik“, über „Aqua Power“, bis hin zu „Aqua Zumba“, lassen sich unsere Wasserkurse in der Intensität sehr gut steigern und differenzieren. Trainiert wird dabei unter anderem mit wasserresistenten Kleingeräten, die in ihrer Funktion im Wasser den Widerstand erhöhen und somit einen höheren Muskelreiz erzeugen. Mehr dazu

 

Unsere Hallenkurse - An-/und Entspannung!

Power-Kurse wie unter anderem: „Indoor-Cycling“, „Step-Fatburner“ und „Fitboxe“ können uns bis zur „Erschöpfung“ bringen! Im Gegensatz dazu bieten wir auch Kurse wie „Autogenes Training“ an, die unseren Körper und Geist entspannen. Beide Kategorien lassen sich sehr gut miteinander kombinieren.

Trainiert wird neben dem eigenen Körpergewicht mit bekannten „Klein-Geräten“ wie z.B. Hanteln, Bällen, Seilen und Therabändern. Mehr dazu

 

Präventionskurse – bezuschusst von Ihrer Krankenkasse

Sie haben bei uns die Möglichkeit zwei ausgewählte Kurse pro Jahr von Ihrer Krankenkasse bezuschussen zu lassen. Mehr dazu

 

Kinder & Jugend im Bad

Wir bieten zudem auch Schwimmkurse für Kinder an. Kinder ab bereits 3 Monaten sind bei uns herzlich Willkommen. Anfangs wird Ihr Kind noch mit einem Elternteil spielerisch ans Wasser gewöhnt. Ab einem Alter von 5 Jahren beginnen wir mit Spaß und Ehrgeiz Ihrem Kind das Schwimmen zu lehren. Mehr dazu

 

Rehasport - wieder Fit werden

Über eine genehmigte ärztliche Verordnung haben Sie die Möglichkeit bei uns Rehabilitationssport auszuführen.  Mehr dazu

 

Wie kann ich einen Kurs buchen?

Alle unsere Kurse im Überblick, sowie unser Formular zur direkten Online-Anmeldung finden Sie hier!

 

 

 

Wir freuen uns auf Sie!